Oferta
"Prawda jest prosta, gdyby była skomplikowana, każdy by ją zrozumiał."
Walt Withman
Oferta
Sesje coachingowe 1:1
Jeśli utknąłeś, czujesz się niewygodnie w pozornie „wygodnej’ sytuacji,
masz wrażenie że „dochodzisz do ściany”, zapominasz o sobie, masz problem
ze stawianiem granic, robisz dużo dla innych i brak Ci energii lub twoje relacje
nie są takie jak lubisz, wiesz już, że czas coś zmienić i wciąż zastanawiasz się
„jak to zrobić ?”, to dobry moment na wspólną wędrówkę.
Przeprowadzę Cię przez proces, w którym pomogę Ci odpowiedzieć sobie
na pytania, na które tylko Ty znasz odpowiedzi, a przy tym zadbam
o bezpieczeństwo. To wszystko w atmosferze dyskrecji, zaufania, szacunku
i dobrego humoru.
Zapewniam różnorodność metod w zależności od Twojej gotowości na…
Łącze coaching z Kartami Wglądu Wewnętrznego, Kartami Miłości, wykorzystuję metody EFT, Proces Integracji Wewnętrznej, sesje oddechowe oraz mindfulness.
To świetny sposób na zbudowanie zdrowej relacji własnej, by poczuć się dobrze
ze sobą.
Oferta
Warsztaty
W programach warsztatów, ustalanych indywidualnie do potrzeb grup klientów, bazuję na programach psychoedukacyjnych dla dorosłych, dzieci i młodzieży, głównie w oparciu o mindfulness.
Znajdziecie tam Państwo tematykę miedzy innymi:
Ćwiczenie uważności i koncentracji
Asertywność i stawianie granic
Komunikacja przynosząca efekty( w tym komunikacja w małżeństwie/partnerstwie)
Budowanie poczucia wartości
Postawy budujące dobrostan psychiczny i fizyczny
Umiejętne radzenie sobie z emocjami i ze stresem
Budowanie zdrowych relacji
Umiejętne wykorzystanie czasu
Integracja struktur wewnętrznych
Relacje rodziców z dziećmi
Oferta
Sesje oddechowe
Ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne prowadzone indywidualnie
i w grupie.
Trening oddechowy to lepsza praca serca oraz szybsza regeneracja.
Oprócz fizycznych zmian, zdecydowanie obniża się poziom stresu i krzywa depresji.
Trening Oddechu znacznie zwiększa dotlenienie komórek i wzmacnia system odpornościowy. To skuteczny sposób na kontakt z ciałem.
